在考试前最后一个星期内，建议考生，把每天的复习功课、运动、休息与睡眠的时间安排合理，防止在家复习忙忙乱乱，按计划行事，使生理节奏感与心理节奏感增强。
生物钟调向考试时间
生物钟的调节对考试也是非常重要的，按照考试上午开始时间与下午开始时间复习，有助于进入考试状态，充分发挥已掌握的知识。
抓住最佳记忆时间
研究证明，早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果最好。建议考生在早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的课程内容。
以考试心态做卷子
一些考生认为自己已经做了好几个月的卷子了，临考前一个星期不做，看看就行了，这可能会导致考试时手生，影响发挥。建议考前以考试的心态做些试卷，到考试时就会以平常心态做卷子。
多参加自己喜欢的运动
调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐，以稳定的、饱满的情绪迎战考试。但参加体育活动时，切忌剧烈运动，防止受伤。
少玩电脑和上网
玩电脑、上网容易上瘾，影响考生复习时间，也会抑制考生对已掌握知识的发挥。
注意饮食卫生，防止胃肠疾病
考生在复习的时候，很多都会给自己补充很多营养，但暴饮暴食会引起胃肠功能紊乱，影响情绪安定，不利于考试。建议按照平时的饮食习惯吃饭就可以，没有必要因加强营养去吃大鱼大肉。
调整睡眠
从现在起切忌再“开夜车”，建议考生根据自己的情况把晚间睡眠调整到十点或十一点。否则很容易辗转反侧难以入睡，使心绪烦躁不安，影响考试。
考试前不要想考试后的事
随着考试日的临近，不少考生开始想起考后的安排了，容易分散注意力，建议考生在考前应集中心思，全力以赴迎考。
不要做难题新题
不再做难题，不再做新的题目，以免自信心受打击，对自己产生怀疑。
如果在考试前能够按照以上的方法来做，那么就能够在有效的学习情况下，缓解压力，同时为考出好成绩奠定基础。
来源：中大网校
